HYPRID

Wodeilla, kun panostetaan monipuolisesti eri osa-alueiden harjoitteluun, barbell clubissa spesifisti painonnostoon, niin Hypridi tunneilla fokus on kestävyyskunnon ja hapenoton harjoittelusta! 

Harjoitukset koostuvat lähinnä aerobisesta harjoittelusta (juoksu,soutu,hiihto, pyörät) yhdistettynä kehonpainoinolla sekä kevyillä kuormilla tehtäviin liikkeisiin ja liikeyhdistelmiin. 

Sekä lisäksi teemme erilaisia tukevia ja vahvistavia liikkeitä ajatellen voimakestävyyden ja lihaskunnon kehitystä.

Harjoitukset ovat ohjattuja ja treeniajat ovat:

Perjantaisin klo 17:45 

Sunnuntaisin klo 14:30

*ei tarvitse olla mitään taustaa tai kursseja käytynä vaan liityt mukaan.

Ilmottaudu mukaan info@crossfitmerilappi.com