KALENTERI

Tuntikuvaukset:

WOD = Ohjattu tunti joka vaihtuu päivittäin, sisältää alkuverryttelyn, taito-/voimaosuuden ja metconin.

Open Gym= Vapaata harjoittelua. Valmentaja paikalla auttamassa tekniikoiden kanssa.

PARTNERWOD: Ohjattu tunti, jossa harjoitellaan pareittain.

SKILSS: Eri taito-ominaisuuksien harjoittelua.

MOBILITY= Kehonhuoltoon ja liikkuvuuteen keskittyvä tunti.

KIDS/TEINIT lasten ja nuorten tunnit perustuvat CrossFit -konseptiin, joka Kids ja Teens tunneilla sovelletaan ikäkauteen sopivalla tavalla.

KISARYHMÄ: Tarkoitettu kilpailijoille.

SKILL = Tunti jossa keskitytään vain tekniikoiden parantamiseen.