KALENTERI

Tuntikuvaukset:
WOD = Ohjattu tunti joka vaihtuu päivittäin, sisältää alkuverryttelyn, taito-/voimaosuuden ja metconin.
Open Gym= Vapaata harjoittelua. Valmentaja paikalla auttamassa tekniikoiden kanssa.
PARTNERWOD: Ohjattu tunti, jossa harjoitellaan pareittain.
BASIC WOD: Matalantason harjoituksia, joissa keskitytään peruliikkeiden tekniikoiden harjoitteluun sekä vahvistaviin ja apuliikkeiden tekoon.
SKILSS: Eri taito-ominaisuuksien harjoittelua.
MOBILITY= Kehonhuoltoon ja liikkuvuuteen keskittyvä tunti.
KIDS/TEINIT lasten ja nuorten tunnit perustuvat CrossFit -konseptiin, joka Kids ja Teens tunneilla sovelletaan ikäkauteen sopivalla tavalla.
KISARYHMÄ: Tarkoitettu kilpailijoille.
MAMMA WOD: 7.2 alkaen