CrossFit TEENS (12-17v)
CrossFit Meri-Lapin lasten ja nuorten tunnit perustuvat CrossFit -konseptiin, joka Kids ja Teens tunneilla sovelletaan ikäkauteen sopivalla tavalla.
CrossFitin harjoitukset ovat monipuolisia ja tarkoituksena on parantaa ihmisen suorituskykyä kaikkien kymmenen fyysisen ominaisuuden osalta.
Nämä kymmenen ominaisuutta ovat: Hengitys ja- verenkiertoelimistön kestävyys, lihaskestävyys, voima, liikkuvuus, nopeusvoima, nopeus, koordinaatio, ketteryys, tarkkuus ja tasapaino.
Vaihtelevuus harjoituksissa, liikeiden toiminnallisuus ja monipuolisuus antaa vahvan pohjan kohti tervettä aikuisuutta ja laji toimii todella hyvin myös tukevana lajina muille harrastuksille. Mutta yhdessä tekeminen ja hauskanpitäminen on se ykkösjuttu.
Kids ja Teens tunneilla pääpaino on voimistelu- ja kehonpainoliikkeissä.
Kehonhallinnan ja taitojen lisääntyessä harjoituksissa käytetään myös kevyitä lisäpainoja mm. painonnostoharjoituksissa.
Harjoitukset ovat skaalattavissa jokaiselle sopivaksi, joten samoihin treeneihin voi osallistua kaiken tasoiset liikkujat.
CrossFit Kids
CrossFit Meri-Lapin lasten ja nuorten tunnit perustuvat CrossFit -konseptiin, joka Kids ja Teens tunneilla sovelletaan ikäkauteen sopivalla tavalla.
CrossFitin harjoitukset ovat monipuolisia ja tarkoituksena on parantaa ihmisen suorituskykyä kaikkien kymmenen fyysisen ominaisuuden osalta. Nämä kymmenen ominaisuutta ovat: Hengitys ja- verenkiertoelimistön kestävyys, lihaskestävyys, voima, liikkuvuus, nopeusvoima, nopeus, koordinaatio, ketteryys, tarkkuus ja tasapaino.
Vaihtelevuus harjoituksissa, liikeiden toiminnallisuus ja monipuolisuus antaa vahvan pohjan kohti tervettä aikuisuutta ja laji toimii todella hyvin myös tukevana lajina muille harrastuksille. Mutta yhdessä tekeminen ja hauskanpitäminen on se ykkösjuttu.
Kids ja Teens tunneilla pääpaino on voimistelu- ja kehonpainoliikkeissä. Kehonhallinnan ja taitojen lisääntyessä harjoituksissa käytetään myös kevyitä lisäpainoja mm. painonnostoharjoituksissa. Harjoitukset ovat skaalattavissa jokaiselle sopivaksi, joten samoihin treeneihin voi osallistua kaiken tasoiset liikkujat.
